من الضروري جداً العناية بالبشرة في شهر رمضان المبارك وذلك لتجنب ومكافحة فقدان نضارتها وإشراقتها.
سنقدم لك اليوم خمسة طرق أساسية لصحة البشرة خلال الصيام.
1- لا تتخلي عن روتين العناية اليومي
ثابري على غسل وجهك باستخدام غسول مخصص لنوع بشرتك. ضعي المرطب وواقي الشمس، بهدف حماية بشرتك من الإصابة بالبقع الداكنة والتصبغات.
2- شرب كمية المياه الكافية
يحتاج الجسم الكثير من المياه خلال هذه الفترة، لذا من الضروري تعويضها خلال فترة الإفطار. اشربي ما لا يقل عن 2 ليتر في اليوم لإعادة إحياء رونق وإشراقة وجهك.
3- ابتعدي عن هذه المأكولات
ابتعدي عن الكافيين والصودا خلال هذه الفترة حيث من المعروف أن مثل هذه الأطعمة تمتص المعادن من الجسم وتفقده الكثير من الماء، مما يؤثر سلباً على البشرة، فتصاب بالجفاف والبهتان.
.jpeg)
4- الكريمات المرطبة
لا تتخلي عن تطبيق الكريم المرطب وكريم الأساس. كما ننصحك باختيار الكريم الليلي الذي يناسب نوعية بشرتك.
5- النوم لساعات كافية
يسبب السهر والإرهاق ظهور الهالات السوداء تحت العينين. لذلك عليك أن تأخذي قسطاً كافياً من النوم، من سبع إلى ثماني ساعات لإعطاء جسمك وبشرتك الوقت الكافي للإصلاح والتجديد.
