يقول سياسيون ورجال أعمال أثرياء مثل الرئيس دونالد ترامب، والرئيس التنفيذي لآبل تيم كوك إنهم ينامون نحو سبع ساعات يوميا على الأقل ويباشرون أعمالهم مبكرا.

ووجدت دراسة علمية  أن متوسط عدد ساعات النوم لسكان العالم يبلغ سبع ساعات و12 دقيقة،

وكشف تطبيق "سليب ساليك" المتخصص في قياس جودة النوم في العالم، أن السعوديين من أكثر الشعوب التي تفضل النوم متأخرًا.

ويقدم تطبيق " sleep cycle " إحصائية أسبوعية عن عادة النوم لدى الشعوب، حيث أشار إلى أن السعوديين كانوا آخر شعب يذهب للنوم على مدار الأسبوع الماضي.

وأظهرت الإحصائيات أن السعوديين يذهبون إلى النوم عند الساعة 1:22 وهو ما يضعهم في المرتبة الأولى عالميًا كآخر شعب يذهب للنوم ويليهم الأتراك في المرتبة الثانية عند الساعة 1:21 وفي المرتبة الثالثة المصريون عند الساعة 1:13، وفق "سبق".

فيما جاء شعب جنوب إفريقيا أول شعب في العالم يذهب للنوم مبكرًا وذلك عند الساعة 11:6 ثم جواتيمالا عند الساعة 11:13 وفي المرتبة الثالثة عالميًا الشعب الكوستاريكي حيث يذهب للنوم عند الساعة 11:16.

وتنصح مؤسسة النوم الوطنية الأميركية البالغين الذين تتجاوز أعمارهم 18 عاما بالنوم بين سبع وتسع ساعات يوميا.